24/7 FITNESS
Bij Mango Fitness kan je 24/7 komen sporten!
HET 24/7 FITNESSCENTRUM VAN BERLICUM
FFitness bij Mango Health & Fitness in Berlicum is voor iedereen. Als je aan fitness denkt, denk je al gauw aan “breed” worden en aan BodyBuilding, terwijl fitness juist veel meer omvat. Het is een verzamelwoord voor algehele fitheid. Fitness is voor iedereen, man en vrouw, jong en oud.
Als je bij Mango Health & Fitness aan fitness komt doen, start je met een intake waarin jouw persoonlijk doel wordt besproken. Aan de hand hiervan maken we een start-schema op maat. De fitnessinstructeur legt dit schema 1 op 1 aan je uit en voorziet je van handige techniek tips en advies over trainingsopbouw.
Nadat je een tijdje met je start-schema getraind hebt, ben je wellicht aan een zwaardere training toe en kun je ons vragen om een nieuw trainingsschema voor jouw doelstelling. Doelen kunnen onder andere zijn: meer energie krijgen, afslanken, sterker worden, trainen voor een wedstrijd, beter kunnen golfen, revalideren na een operatie of een ander door jou te stellen doel.
In de fitnessruimte bij Mango Health & Fitness is het geen modeshow van mooie flitsende pakjes, maar er heerst een “doe maar lekker gewoon” mentaliteit. Dat maakt het laagdrempelig, zodat iedereen zich thuis voelt.
Bij onze sportschool kan je 24 uur per dag en 7 dagen in de week terecht om te sporten.
TRAININGSSCHEMA'S
PERSONAL COACHING EN VOEDING - MAANDELIJKS
Ons voedingsplan biedt persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken, met een sterke focus op het optimaliseren van je dieet. Het plan bestaat uit verschillende onderdelen die specifiek gericht zijn op voeding en het verbeteren van je eetpatroon. Hier is een overzicht van wat je kunt verwachten:
- Aangepast voedingsschema: Je ontvangt een voedingsschema dat volledig is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Dit schema helpt je om je voedingsinname te optimaliseren en je voortgang sneller te behalen.
- Persoonlijke coaching (maandelijks): Elke maand heb je een persoonlijk coachingmoment met een instructeur. Dit bestaat uit een evaluatie van je voortgang, inclusief een weegmoment, zodat je kunt zien hoe je vooruitgang boekt.
- Telefonisch consult met voedingsdeskundige: Elke maand kun je telefonisch overleggen met onze voedingsdeskundige. Dit is het moment om vragen te stellen over je dieet, eventuele lichamelijke klachten te bespreken of obstakels in je voedingsplan te overwinnen. Op basis van je feedback kunnen er ook aanpassingen aan je voedingsschema worden doorgevoerd.
PERSONAL COACHING EN VOEDING - OM DE 2 MAANDEN
Het is ook mogelijk om samen met ons een voedingsplan te maken dat we om de 2 maanden evalueren. Zo is het minder intensief, maar nog steeds een duurzame manier om samen jouw gewenste fysiek te bereiken. Het traject ziet er ongeveer zo uit:
- Aangepast voedingsschema: Je ontvangt een voedingsschema dat volledig is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Dit schema helpt je om je voedingsinname te optimaliseren en je voortgang sneller te behalen.
- Persoonlijke coaching (om de 2 maanden): Om de 2 maanden heb je een persoonlijk coachingmoment met een Instructeur. Dit bestaat uit een evaluatie van je voortgang, inclusief een weegmoment, zodat je kunt zien hoe je vooruitgang boekt.
- Telefonisch consult met voedingsdeskundige (om de 2 maanden): Elke 2 maanden kun je telefonisch overleggen met onze voedingsdeskundige. Dit is het moment om vragen te stellen over je dieet, eventuele lichamelijke klachten te bespreken of obstakels in je voedingsplan te overwinnen. Op basis van je feedback kunnen er ook aanpassingen aan je voedingsschema worden doorgevoerd.
WEGEN & METEN
Door progressie meetbaar te maken kunnen er nieuwe doelen opgesteld worden. Boek je het resultaat waar je naar op zoek bent? Is dit volgens verwachting? Waar moet extra aan gewerkt worden? Dit zijn vragen waar we antwoord op proberen te geven. Door verschillende weeg- en meet methodes brengen we de huidige staat van het lichaam in kaart.
U kunt bij onze trainers terecht voor vragen of om een afspraak in te plannen. We kunnen maandelijks de voortgang meten en zo een beeld krijgen wat u persoonlijk nodig heeft of wat uw wensen zijn!
