PERSONAL TRAINING

Werk aan jouw persoonlijke doel met een Personal Trainer in Den-Dungen

PERSONAL TRAINING BIJ 
MANGO HEALTH & FITNESS

Wij bieden personal training aan voor iedereen die moeite heeft om zijn doelen te bereiken of extra motivatie en discipline kan gebruiken. Samen met een ervaren trainer werk je doelgericht aan jouw persoonlijke doelstellingen. We starten met een intakegesprek om jouw wensen en behoeften in kaart te brengen. Op basis daarvan stellen we een op maat gemaakt plan op, zodat je jouw gewenste fysiek bereikt en weer lekker in je vel zit. Onze aanpak richt zich niet alleen op het fysieke aspect, maar ook op het mentale stuk, zodat je het beste resultaat behaalt.

Elke training van 60 minuten is erop gericht om het maximale uit jezelf te halen. Daarnaast krijg je persoonlijke coaching, waardoor je op elk moment vragen kunt stellen over voeding en training. Je ontvangt een op maat gemaakt trainingsschema waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt, en we houden je voortgang bij met maandelijkse metingen en weegmomenten.

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon beter in je vel wilt zitten—wij zijn de juiste plek om dit te realiseren. Waarom wachten tot morgen als je vandaag kunt beginnen? Neem contact met ons op, dan beantwoorden we graag al je vragen en bespreken we de mogelijkheden!
MEER INFORMATIE

1:1 TRAINING

Wil je graag trainen met een ervaren trainer, maar heb je geen behoefte aan extra coaching buiten de trainingen om? Dan is onze 1:1 training perfect voor jou! 


Tijdens een 1:1 training sport je 60 minuten lang onder persoonlijke begeleiding van één van onze trainers. We stemmen de training vooraf af op jouw doelen, zodat je een effectieve en uitdagende workout krijgt die bij jou past. 1:1 training kan verschillende doelen hebben, namelijk: een nieuwe uitdaging, extra kennis opdoen, techniek verbetering of dat extra steuntje in de rug! 


Het verschil met personal training is dat je alleen tijdens de trainingen contact hebt met je trainer, en niet daarbuiten. Waarom wachten tot morgen als je vandaag kunt beginnen? Neem contact met ons op, dan beantwoorden we graag al je vragen en bespreken we de mogelijkheden!


Train je liever met een maatje? Dat kan!

Wij bieden ook 1:2 training aan als je liever samen met iemand tot het gaatje wilt gaan.

MEER INFORMATIE

PERSONAL COACHING EN VOEDING - MAANDELIJKS

Ons voedingsplan biedt persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken, met een sterke focus op het optimaliseren van je dieet. Het plan bestaat uit verschillende onderdelen die specifiek gericht zijn op voeding en het verbeteren van je eetpatroon. Hier is een overzicht van wat je kunt verwachten:


  • Aangepast voedingsschema: Je ontvangt een voedingsschema dat volledig is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Dit schema helpt je om je voedingsinname te optimaliseren en je voortgang sneller te behalen.
  • Persoonlijke coaching (maandelijks): Elke maand heb je een persoonlijk coachingmoment met een instructeur. Dit bestaat uit een evaluatie van je voortgang, inclusief een weegmoment, zodat je kunt zien hoe je vooruitgang boekt.
  • Telefonisch consult met voedingsdeskundige: Elke maand kun je telefonisch overleggen met onze voedingsdeskundige. Dit is het moment om vragen te stellen over je dieet, eventuele lichamelijke klachten te bespreken of obstakels in je voedingsplan te overwinnen. Op basis van je feedback kunnen er ook aanpassingen aan je voedingsschema worden doorgevoerd.
MEER INFORMATIE

PERSONAL COACHING EN VOEDING - OM DE 2 MAANDEN

Het is ook mogelijk om samen met ons een voedingsplan te maken dat we om de 2 maanden evalueren. Zo is het minder intensief, maar nog steeds een duurzame manier om samen jouw gewenste fysiek te bereiken. Het traject ziet er ongeveer zo uit:

  • Aangepast voedingsschema: Je ontvangt een voedingsschema dat volledig is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Dit schema helpt je om je voedingsinname te optimaliseren en je voortgang sneller te behalen.
  • Persoonlijke coaching (om de 2 maanden): Om de 2 maanden heb je een persoonlijk coachingmoment met een Instructeur. Dit bestaat uit een evaluatie van je voortgang, inclusief een weegmoment, zodat je kunt zien hoe je vooruitgang boekt.
  • Telefonisch consult met voedingsdeskundige (om de 2 maanden): Elke 2 maanden kun je telefonisch overleggen met onze voedingsdeskundige. Dit is het moment om vragen te stellen over je dieet, eventuele lichamelijke klachten te bespreken of obstakels in je voedingsplan te overwinnen. Op basis van je feedback kunnen er ook aanpassingen aan je voedingsschema worden doorgevoerd.
MEER INFORMATIE