BUIKSPIERKWARTIER

Buikspierkwartier


In 15 minuten een totale training van je core!

Een groep mensen doet oefeningen op de vloer in een sportschool.

Buikspierkwartier

In 15 minuten worden er verschillende buikspieroefeningen gegeven om je core te versterken. De core is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Het ondersteunt bij dagelijkse handelingen zoals tillen en heffen of activiteiten als traplopen en hardlopen. Daarom is het belangrijk de core spieren sterk te houden. Het buikspierkwartier is een uitdagende core training die zowel statische als dynamische oefeningen bevat.
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Woe: 19:45

BEKIJK HET ROOSTER
15
Minuten
40
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
Share by: