TOTAL BODY WORKOUT

Total Body Workout


Train je hele lichaam met Total Body Workout!

Een groep vrouwen doet squats op yogamatten in een sportschool.

Total Body Workout

Total body workout is een training waar je het hele lichaam traint tijdens een training. Dat betekent dat je alle spiergroepen aanspreekt in een sessie. Het kan in een combinatie van cardio en krachtoefeningen zijn, met je eigen lichaamsgewicht of met gebruik van gewichten, elasticken, steps en/of andere attributen.
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Woe: 9:00u

BEKIJK HET ROOSTER
60
Minuten
40
% Complexiteit
50
% Kracht
50
% Cardio
Share by: